Культ здорового питания, разделении продуктов на полезные и вредные Мода на продукты, которые попали на пьедестал почета правильного питания, изменчива,…
Как безопасно подсушиться к лету — часть 1
Теплый луч пробуждает энергию, а весенняя свежесть вдохновляет на воплощение планов. Мечты становятся ближе и ярче: заняться спортом, наладить питание,…
Как начать бегать по утрам?
Утренняя пробежка: мотивация все еще спит, внутренние часы протестуют и завтрак тяжело лежит в желудке. Таким образом, утренний бег.
Тренировки в зале: хобби или целая наука?
Людям, которые не знают, как правильно заниматься, сначала стоит обратиться к тренеру, фитнес-инструктора, чтобы выполнять упражнения правильно (ведь один и тот же тренажер может работать с разными группами мышц). Без знания или опытного человека рядом, вы можете, например, выполняя жим ногами, тренировать не ягодицы, а квадрицепс.
5 простых советов, с которыми вы полюбите спорт
Начало нового года — время новых начинаний. Самая популярная новогодняя обещание самому себе — «с нового года пойду в спортзал!» Чтобы превратить ее в реальность, мы поговорили с Юлией Шум, соучредителем спортивного клуба ЭБШ, о том, как не только начать заниматься спортом, даже если совсем не хочется, но и полюбить его.